Zákaznícka linka:

Telefón: 0948 121 328

Email: ebrat@ebrat.sk

Koktejlové recepty

KOKTEJLOVÉ RECEPTY

Koktejlové recepty

Pripravili sme pre vás niekoľko receptov na lahodné koktaily, ktoré nielen lahodne chutia, ale poskytujú aj dostatok živín potrebných pre zdravie a vitalitu. Smoothie sú výbornou voľbou pre rýchle a výživné raňajky alebo zdravú maškrtu medzi jedlami. Konzumácia smoothies vám tiež môže pomôcť udržať si zdravú váhu a zlepšiť vašu pohodu, pretože môžu uspokojiť váš hlad a zároveň poskytnúť vášmu telu základné živiny. Okrem toho je možné smoothies prispôsobiť individuálnym stravovacím potrebám, čo vám umožní experimentovať s rôznymi ingredienciami v závislosti od vašich chuťových preferencií a zdravotných cieľov.

 

 

 

Tu je niekoľko obľúbených a veľmi jednoduchých receptov:

   1. Zelený čistiaci koktail:

1 šálka špenátu

1 kiwi

1 zelené jablko

1/2 avokáda

Šťava z 1 limetky

1 lyžička medu

1 šálka kokosovej vody alebo čistej vody

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Kto chce, môže pridať na osvieženie kocky ľadu. Tento kokteil je výborným zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré vám pomôžu prečistiť telo.

 

   2. Koktail pre energiu a vitalitu:

1 banán

1/2 šálky čučoriedok

1/2 šálky jahôd

1/2 šálky prírodného jogurtu alebo rastlinného mlieka

1 polievková lyžica chia semienok

1 polievková lyžica arašidového masla

1 pohár vody alebo mlieka

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Tento kokteil vám dodá nielen energiu na celý deň, ale aj cenné živiny ako draslík, vitamín C a vlákninu.

 

   3. Proteínový kokteil na zvýšenie sily po tréningu:

1/2 šálky mrazených malín

1/2 šálky mrazených čučoriedok

1/2 šálky proteínového mlieka alebo sójového mlieka

1/2 šálky gréckeho jogurtu

1 polievková lyžica medu

1 polievková lyžica konopných semienok

Niekoľko kociek ľadu

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Tento kokteil vám poskytne bielkoviny a sacharidy, ktoré potrebujete po intenzívnom tréningu, a podporí regeneráciu svalov.

 

   4. Koktail pre fanúšikov sladkých riešení

pol šálky datlí

pol banánu

lyžica kakaa

pol lyžice škorice

1 šálka mlieka

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Takýto kokteil vám dodá veľa energie a zreguluje fungovanie vášho tráviaceho systému.

 

   5. Power Smoothie z ovsených vločiek

1/2 šálky ovsených vločiek

1 banán

1 polievková lyžica medu

1/2 šálky prírodného jogurtu

1/2 šálky rastlinného mlieka

1 polievková lyžica chia semienok

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte do hladka. Koktail obsahuje ovsené vločky, ktoré skvele pôsobia na váš tráviaci systém a upravujú hladinu cukru v krvi.

 

Existuje množstvo kombinácií a každý z týchto receptov si môžete upraviť podľa svojich predstáv. Dôležité je zaradiť pestrú paletu ingrediencií, ktoré vám dodajú všetky vitamíny, minerály a antioxidanty potrebné pre zdravie a vitalitu.

 

Tag cloud
viac viac
nahor
Shop is in view mode
Zobraziť plnú verziu stránky
Sklep internetowy Shoper.pl